5.Makanan Sehat untuk Berat Badan Ideal :
 

1.Apel

Apel merupakan contoh serat yang mudah dicerna untuk memerangi kolesterol. Apel  juga bagus sebagai sumber vitamin C. Apel mengandung quecertin, plavanoid yang bisa mencegah penyakit kanker. Untuk dapatkan hasil maksimal, makan apel beserta kulitnya setelah dibersihkan.

 

 

 

2.Kacang almond

Kacang almond kaya serat dan protein, juga bagus untuk sumber zat besi, magnesium, dan vitamin E. Konsumsi kacang almond mentah atau sudah diolah untuk mendapatkan hasil terbaik. Hindari kacang almond yang sudah dibumbui dengan banyak garam atau diolah dalam bentuk makanan manis, karena buruk untuk program diet Anda.

3.Bluberry


Blueberry kaya serat, vitamin C, dan antioksidan. Jenis berry lainnya juga bisa jadi pilihan yang sama bagusnya. Dimakan saat masih segar atau ditambahkan dalam
yoghurt, sereal, dan salad, khasiat berry tetap bagus untuk kesehatan.

 

 

4.Brokoli

Brokoli merupakan sumber kalsium, potassium, serta vitamin A dan C. Untuk mendapatkan hasil terbaik jangan masak terlalu matang dan hindari memakai saus serta keju berlebihan.

 

 

 

5.Ubi

ubi

Ubi kaya dengan vitamin. Dalam ubi terkandung vitamin A, B, C, dan E. Selain itu,
ubi juga rendah kalori, khususnya jika dipanggang atau dimasak tanpa gula.

 

 

www.pesona.co.id/sehat/diet.nutrisi/5.makanan.sehat.untuk.berat.badan.ideal/002/001/19

 

Seri notebook Windows 7 terbaru dari Toshiba kini telah secara resmi diperkenalkan dengan nama Tecra C50 series. Notebook ini pun lebih ditujukan untuk para pebisnis skala kecil dan menengah. Spesifikasinya pun cukup bagus dengan baterai yang diklaim mampu bertahan hingga 7 jam penggunaan.
Notebook ini hadir dengan layar berukuran 15 inci yang memiliki resolsu 1366 x 768 piksel. Toshiba menggunakan prosesor Intel Haswell pada notebook terbarunya ini yang dibarengi oleh RAM sebesar 4GB dan HDD berkapasitas 500GB. Tak lupa, notebook yang mempunyai bobot 2,2 kilogram ini dilengkapi DVD drive.

Laptop ini dilengkapi dengan port USB 3.0, HDMI, dual band WiFi 802.11ac serta memory card reader. Pihak Toshiba menyediakan versi basic yang memakai prosesor Intel Core i3-4005U dengan banderol sebesar 580 USD. Sementara untuk versi yang lebih tinggi hadir dengan prosesor Intel Core i5-4210U dan dilengkapi Trusted Platform Module v1.2 yang dipatok seharga 700 USD.
beritateknologi.com/toshiba-hadirkan-laptop-tecra-c50-series-dengan-prosesor-intel-haswell-dan-baterai-tahan-7-jam/